MEDITAÇÃO PARA INICIANTES: MEDITAÇÃO GUIADA DA MANHÃ DO DIA 27/07/2019

Meditação guiada para iniciantes do nosso curso de coaching emocional: meditação guiada e mantras do dia

COACHING EMOCIONAL MEDITAÇÃO GUIADA: MENSAGEM DE REFLEXÃO DA MANHÃ.

Você já reparou que muita das vezes queremos abraçar o mundo, sendo que na verdade não conseguimos nem abraçar a nós mesmos? Quando foi a ultima vez que se abraçou?

Amar a si mesmo faz parte de um processo fundamental em nossas vidas assim você consegue viver melhor se sentir maravilhosa acima de tudo, e com isso nos permitirá amar os outros de uma forma mais sincera.

Este processo dura toda vida, já que são muitas as circunstâncias que nos põem à prova continuamente como as seguintes: frustrações, decepções, metas não alcançadas, erros cometidos, términos e desânimo.

As diversas dificuldades diárias que nos chegam, e acabamos deixando que nos influenciem na percepção que temos sobre o nosso valor pessoal.

Se uma pessoa não aprendeu a amar-se incondicionalmente, ela irá procurar esse amor fora de si ou seja vai atrás de alguém que possa suprir esse amor que ela não conseguiu sozinha.

Com isso fazendo que o seu valor dependa de como os outros a tratam ou valorizam, assim, a pessoa fica totalmente exposta à avaliação externa.

É muito complicado dar a alguém o que não se tem, e se uma pessoa não ama a si próprio, dificilmente poderá amar a sua volta.

Poderá pensar que está amando tentando se enganar, mas quando na verdade estará caindo continuamente na manipulação, exigência e chantagens emocionais dos outros.

Este tipo de dependência prejudica até que torna-se comum mendigar amor e carinho, tentando chamar a atenção e emitindo condutas para obter olhares, a aproximação e o cuidado dos outros, tudo isso porque? Porque não conseguiu ainda conquistar amor próprio.

Na cultura brasileira, é muito comum e importante darmos mais importância ao exterior e ao que acontece ao nosso redor para formarmos uma impressão sobre nós mesmos.

Sendo que não é assim que as coisas devem fluir, devemos dar valor também ao nosso interior sabe porque? Não?

Eu te digo, porque não adianta você está bem por fora sorrindo e se alegrando e ao deitar sua cabeça em seu travesseiro você sente aquele vazio dentro de si, se você ao se olhar no espelho não pensa “mais como eu me amo, como eu sou linda” tudo isso porque? Porque você se encontrou ainda, mas eu vou te ajudar.

COACHING EMOCIONAL E MEDITAÇÃO GUIADA PARA INICIANTES: Mantra da Autoconsciência do dia

Repita as frases a seguir em voz alta pelo menos 3 vezes ao dia:

  • Eu ajo através do perdão, compreensão, e tenho compaixão e bondade para mim e para os outros.
  • Não há falhas. Eu aprendo com tudo o que faço.
  • Eu acredito que tudo é para o meu bem maior e alegria.
  • Eu abro meu coração para amar e irradio amor.
  • Eu mereço amor e o obtenho em abundância.
  • Falo com calma e sinceridade a mim mesmo e aos outros.
  • Eu escolho ser uma influência positiva hoje, para mim mesmo e para o mundo.
  • Eu sei que posso atingir minha grandeza quando opto por seguir o fluxo.
  • Eu posso fazer deste mundo um lugar mais brilhante através de uma mudança de perspectiva.