COACHING EMOCIONAL MEDITAÇÃO GUIADA: MENSAGEM DE REFLEXÃO DA TARDE DE HOJE.
Você já reparou que muita das vezes queremos abraçar o mundo, sendo que na verdade não conseguimos nem abraçar a nós mesmos? Quando foi a ultima vez que se abraçou?
Amar a si mesmo faz parte de um processo fundamental em nossas vidas assim você consegue viver melhor se sentir maravilhosa acima de tudo, e com isso nos permitirá amar os outros de uma forma mais sincera.
Este processo dura toda vida, já que são muitas as circunstâncias que nos põem à prova continuamente como as seguintes: frustrações, decepções, metas não alcançadas, erros cometidos, términos e desânimo.
As diversas dificuldades diárias que nos chegam, e acabamos deixando que nos influenciem na percepção que temos sobre o nosso valor pessoal.
Já dizia: Oscar Wilde:
“Amar a si mesmo é o começo de uma aventura que dura a vida toda”.
Se uma pessoa não aprendeu a amar-se incondicionalmente, ela irá procurar esse amor fora de si ou seja vai atrás de alguém que possa suprir esse amor que ela não conseguiu sozinha.
Com isso fazendo que o seu valor dependa de como os outros a tratam ou valorizam, assim, a pessoa fica totalmente exposta à avaliação externa.
É muito complicado dar a alguém o que não se tem, e se uma pessoa não ama a si próprio, dificilmente poderá amar a sua volta.
Poderá pensar que está amando tentando se enganar, mas quando na verdade estará caindo continuamente na manipulação, exigência e chantagens emocionais dos outros.
Este tipo de dependência prejudica até que torna-se comum mendigar amor e carinho, tentando chamar a atenção e emitindo condutas para obter olhares, a aproximação e o cuidado dos outros, tudo isso porque? Porque não conseguiu ainda conquistar amor próprio.
Na cultura brasileira, é muito comum e importante darmos mais importância ao exterior e ao que acontece ao nosso redor para formarmos uma impressão sobre nós mesmos.
Sendo que não é assim que as coisas devem fluir, devemos dar valor também ao nosso interior sabe porque? Não?
Eu te digo, porque não adianta você está bem por fora sorrindo e se alegrando e ao deitar sua cabeça em seu travesseiro você sente aquele vazio dentro de si, se você ao se olhar no espelho não pensa “mais como eu me amo, como eu sou linda” tudo isso porque? Porque você se encontrou ainda, mas eu vou te ajudar.
COACHING EMOCIONAL TREINAMENTO PARA APRENDER A AMAR-SE:
Se tem uma pessoa que merece seu amor mais do que qualquer outra nesse mundo, essa pessoa é você: ISSO VOCÊ MESMA.
Aprender aceitar cada pedacinho que existe em você é o que te torna diferente e única no meio de tantos bilhões de pessoas e a paz que o amor próprio te traz é libertadora que você nem imagina.
Muitas pessoas por ai confundem amar a si próprio com, vaidade e egoismo, e talvez essa seja a razão pela qual muitas de nós não conseguimos nos amar de verdade.
O amor é respeitoso, generoso, bondoso,e quem ama a si entra em harmonia com o melhor do universo e tudo gira em torno de si.
Como é que amamos um filho querido, para que ele cresça e se desenvolva dentro de suas características próprias?
É procurando conhece-lo tal como ele é, e não como gostaria que ele fosse. E acolhendo suas necessidades e estimulando suas capacidades, é ajudando a superar suas dificuldades e colocando limites para que ele se der conta dos direitos das pessoas a sua volta.
É tento com ele um olhar de amor, e reconhecer, respeita e valoriza levando ele a descobrir a pessoa especial que ele é, levando-o a amar a si mesmo.
Porque então fazemos o mesmo conosco? Seria tão difícil assim? Somos adultos já está mais do que na hora de cuidar de si não é? Como faríamos com um filho querido, já está na hora de aprender amarmos nós mesmo.
Se alguém chegar e me perguntar como amar a si? Eu responderia: simples apenas perdoem a todos perdoem a si mesmo, e isso abrirá uma porta de entrada para um imenso fluxo de amor basta isso. “PERDOAR” essa é a grande chave para o começo do encontro do amor.
Parece simples né? Mas as vezes não é, para muita gente isso é um passo muito difícil de se dar, mas para outros o perdão já se torna bem mais fácil. Então hoje o primeiro passo para se encontrar dentro de si e para se amar é perdoar você e todos que te fizeram mal, pois só assim você verá que uma harmonia intensa tomará conta de você por inteira.
COACHING EMOCIONAL E MEDITAÇÃO GUIADA PARA INICIANTES: Mantra da Autoconsciência do dia
Repita as frases a seguir em voz alta pelo menos 3 vezes ao dia:
- Eu ajo através do perdão, compreensão, e tenho compaixão e bondade para mim e para os outros.
- Não há falhas. Eu aprendo com tudo o que faço.
- Eu acredito que tudo é para o meu bem maior e alegria.
- Eu abro meu coração para amar e irradio amor.
- Eu mereço amor e o obtenho em abundância.
- Falo com calma e sinceridade a mim mesmo e aos outros.