COACHING EMOCIONAL MEDITAÇÃO GUIADA: MENSAGEM DE REFLEXÃO DESTA TARDE.
Às vezes sentimos que não temos força, que não seremos capazes de ultrapassar os desafios. Sentimos até que não merecemos qualquer gênero de felicidade. Mas estamos errados!
Todo mundo tem o direito de ficar de bem com vida. Mas também tem o dever de lutar até alcançar esse estado maravilhoso de paz e alegria. Mantenha o otimismo na sua mente e batalhe todos os dias por um sorriso ou um momento especial.
Você é um sonhador, você é um lutador! Se você não desistir, será a cada dia melhor. Quem sonha, quem acredita e quem luta sabe fazer acontecer, e faz acontecer! E mesmo com medo segue em frente, porque quando o medo bate, vai com medo mesmo assim.
Afinal, se você não acredita em você mesma, quem irá acreditar? Quem vai pegar na sua mão e dizer que você realmente pode? Pense nisso! Não deixe que sua insegurança destrua a sua autoestima.
Não deixe que pessoas inseguras e invejosas a sua volta te coloquem para baixo, te humilhem. Procure sempre estar cercada de pessoas que lhe fazem bem, pessoa que cuidam de você. Afaste-se de pessoas negativas, cínicas e invejosas. Pois elas só iram te trazer problemas.
E pare de uma vez por todas de se odiar por aquilo que você não é por querer odiar essa pessoa maravilhosa que você sabe que existe ai dentro de você, e ame-se por tudo aquilo que é.
Seja gentil com você mesma e perdoe-se quando for necessário, seja amorosa e atenciosa com você mesma. Ame-se cada vez mais.
E se alguém não valorizou você como merecia, se alguém te julgou ou te fez sofrer, lembre-se que isso não diminui suas virtudes, use para te fazer mais forte.
Talvez essa pessoa não foi capaz de conviver com alguém tão maravilhosa e virtuosa. Talvez essa pessoa seja fraca, e não assumiu que não consegue ficar com uma pessoa igual você.
Antes de conhecer o mundo e a humanidade, aprenda a conhecer-se a si mesmo. Antes de amar a outro, aprenda a amar-se a si mesmo.
Às vezes a vida se torna pesada e dura. Mas por muito difícil que seja a fase que você está vivendo, por terrível que seja o fardo, nunca se esqueça que estes são também momentos de oportunidade e transformação.
E que é nestes instantes que provamos a nossa força e capacidade de superação. Mas acima de tudo não se desespere, pois dias melhores vão chegar.
Superar é acreditar no seu querer e no seu poder. Não fique focado em suas fraquezas ou defeitos, pense nas forças e oportunidades que tem e saiba usá-las da melhor maneira possível.
COACHING EMOCIONAL E AFIRMAÇÕES PODEROSAS: MANTRAS DA AUTOTRANSFORMAÇÃO.
Repita as frases a seguir em voz alta pelo menos 3 vezes ao dia:
- Crio para mim um mundo sem estresse.
- Sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer situação que surja.
- Sou equilibrado e centrado.
- Sinto-me mais seguro a cada dia.
- Sinto-me bem comigo mesmo e com as outras pessoas